نگاهی تازه

نگاهی تازه و متفاوت به دنیـا

نگاهی تازه

نگاهی تازه و متفاوت به دنیـا

نگاهی تازه

چشم انداز وبگاه : نگاهی تازه و متفاوت به دنیـا برای آگاهی بیشتر انسان
ماموریت : نگارش و تولید محتوای مفید در همان راستا
موضوعات تحریریه : اجتماعی - فرهنگی - اقتصادی ( با نگاهی علمی )
نویسنده : زهره دارابیان

آخرین نظرات

افسردگی کردن

همه ما گاه و بی گاه از لفظ افسرده برای بیان حالت و وضعیت خود استفاده می کنیم

enlightened افسردگی در واقع یک حالت روحی-روانی ناشی از به هم ریختن شیمی مغز ما نیست !

بلکه یک رفتار کنترلی بسیار قوی برای کنترل عصبانیت و خشونت ماست ، در برابر اتفاقاتی که برایمان ناخوشایند است و نمی توانیم آن ها را مطابق میل خود کنترل کنیم

 

به همین جهت در روانشناسی جدید دیگر نمی گویند فلان کس افسرده (صفت) است
✔️ بلکه می گویند فلانی افسردگی می کند (فعل)

 

ما در صفات خود خیلی نقشی نداریم ، ولی افعال ما کاملا با میل و خواسته خودمان از ما سر می زند

پس اگر مشغول افسردگی کردن ​باشیم خود ما هستیم که انتخاب کرده ایم این گونه زندگی کنیم

برای افسرده بودن باید دائما افکار ناخوشایندی داشته باشیم
 

چون به وسیله افسردگی خشم زیاد خود را کنترل می کنیم انرژی زیادی از ما بابت این کار گرفته می شود و ما خیلی خسته و بی رمق می شویم ، دیگر حس و حال هیچ کاری را نخواهیم داشت

راه بیرون آمدن از افسردگی این است که ببینیم علت ناکامی های ما چیست و بعد در خواسته های مان تجدید نظر کنیم یا رفتارمان را تغییر دهیم


اگر نخواهیم تغییری صورت بدهیم ، همیشه احساس ناکامی خواهیم کرد و کم کم به این نتیجه می رسیم که هیچ فایده ای ندارد و بهتر است به زندگی خود پایان بدهیم

به یاد داشته باشید ! داروهای ضد افسردگی فقط لذت آور هستند ولی شادی آفرین نیستند و این خود شمائید که انتخاب می کنید الان چگونه باشید ؟  

 

" ما برای شاد بودن به آدم ها نیاز داریم "


گزیده ای همراه با تفصیل از کتاب "تئوری / نظریه انتخاب ، ویلیام گلاسر"

  • زهره دارابیـان

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی